תמר הראל - דיאטנית קלינית

תזונה, מחשבה, רגש

תזונה ואוכל מלווים אותנו לאורך כל חיינו. עם השינויים הקורים בחיינו התזונה שלנו משתנה בהתאם. רבים האנשים המנהלים אורח חיים אינטנסיבי מבלי לחשוב על מה הם אכלו במהלך היום.

מתי לאחרונה חשבתם על מה שאתם אוכלים? האם התזונה היומית שלכם מספקת את כל צרכיכם? האם אתם מוצאים את עצמכם רעבים במשך כל היום? אולי אתם לא מפסיקים לנשנש? האם אתם אוכלים ארוחות מסודרות? האם אתם נהנים מהאוכל שאותו אתם אוכלים? האם אתם צורכים אוכל בריא?

תזונה הינה חלק משמעותי בחיינו. שילוב תזונה בריאה ונכונה המותאמת לצורכינו מסייעת בשיפור איכות חיינו ושמירה על בריאותינו.